Rückbildungsgymnastik - Hebamme & Kinderkrankenschwester Stefanie Bohm-Schweikert

Direkt zum Seiteninhalt

Rückbildungsgymnastik

Mein Angebot
Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

• 8 Vormittage mit oder ohne Kind

• maximal 10 Frauen

• 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr (Kurs 1)
• 11.30 Uhr bis 12.45 Uhr (Kurs 2)

• Beckenboden – Aufbau und Funktion
• Beckenbodenübungen – zur Stärkung und Kräftigung nach der Entbindung und zur Prophylaxe für Harn- und Stuhlinkontinenz sowie Senkungsbeschwerden
• Rückbildungsprozesse - sollen durch sanfte Bewegungen und Kräftigung unterstützt werden
• Bauch- und Rückenmuskulatur – sollen aufgebaut und gekräftigt werden
• Partnerübungen
• Massageübungen

• sie sollen im Kurs langsam zu ihrer alten Fitness und Kondition zurückkommen

• meist bleibt auch noch etwas Zeit zum Austausch über Stillprobleme oder andere Beschwerden und Probleme...

2020 werden voraussichtlich keine Kurse
zum Thema Rückbildungsgymnastik angeboten.



Zurück zum Seiteninhalt